Acte est un studio virtuel d’entraînement multidisciplinaire qui se détache du culte du corps pour trouver son inspiration dans la curiosité du mouvement, l’amusement dans l’entraînement et la progression dans la discipline. Son but est d’initier la clientèle à un entraînement fonctionnel afin qu’elle développe la connaissance de son corps et la source de ses motivations. L’objectif est de cultiver la force et la grâce, l’intensité et la lenteur ainsi que l’équilibre et le mouvement.

ELLE et Acte s’associent afin vous offrir de courtes séances d’entraînement — courtes, mais intenses! — qui solliciteront autant votre système musculosquelettique que cardio-vasculaire.

Pour cette première série printanière, nous vous présentons des séances, pour tous les niveaux, de barre et de cardio flow qui vous permettront de travailler autant les muscles superficiels que les muscles profonds, et ce, sans matériel.

En bonus, des séances de connexion qui vous permettront d’approfondir votre relation avec votre corps grâce notamment à des séances d’étirements et d’introduction à la respiration consciente.

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