Vidéo d’entraînement Acte x ELLE : séance de respiration antistressPour cette 8e semaine, on se dirige vers une séance d’initiation à la respiration consciente qui vise à apaiser le stress. Bonne détente!par : Acte X ELLE- 15 juin 2022
Vidéo d'entraînement Acte x ELLE: Cardio flow corps entierParce qu’on aime un entraînement court et efficace, ce cardio flow permet d’ouvrir et d’activer tout le corps en seulement quelques minutes!par : Acte X ELLE- 08 juin 2022
Vidéo d'entraînement Acte x ELLE: le barre bas de corpsPour ce 6e entraînement Acte x ELLE, on travaille les muscles des fessiers ainsi que l’entièreté du bas de corps en profondeur à l'aide d'une séance de barre qui risque de vous donner chaud! C’est parti pour 14 minutes d’entraînement.par : Acte X ELLE- 11 mai 2022
Vidéo d'entraînement Acte x ELLE: le cardio flow haut du corpsPour cette 5e semaine d’entraînement Acte x ELLE, on se concentre sur le haut du corps — les bras, les épaules et le dos — avec un nouvel entrainement de cardio flow. On bouge pour 12 minutes!par : Acte X ELLE- 20 avr. 2022
Vidéo d’entraînement Acte x ELLE : séance d'étirementsDans cette nouvelle vidéo Acte x ELLE, on vous propose une séance d’étirements complète, question de bien récupérer.par : Acte X ELLE- 13 avr. 2022
Vidéo d’entraînement Acte x ELLE : le barre corps entierCette semaine, pour ce 3e entraînement Acte x ELLE, on reconnecte avec les sensations de brulure musculaire que procure le barre. C’est parti pour 14 minutes de travail!par : Acte X ELLE- 06 avr. 2022
Vidéo d'entraînement Acte x ELLE: le cardio flow bas du corpsDans cette deuxième vidéo d’entraînement Acte x ELLE nous vous proposons d’explorer le cardio flow, une discipline qui vous permettra à la fois d’ouvrir votre corps et de travailler la contraction musculaire. En selle pour 10 minutes d’efforts! par : Acte X ELLE- 30 mars 2022
Vidéo d'entraînement Acte x ELLE: le barre haut de corpsDans cette première vidéo d'entraînement Acte x ELLE nous vous proposons d'explorer une discipline appelée le barre. C'est parti pour 12 minutes d'exercices ciblés sur le haut du corps.par : Acte X ELLE- 22 mars 2022
Acte x ELLE: une nouvelle façon de véhiculer le mouvementELLE s'associe au studio Acte pour vous guider à travers différentes séances d’entraînements multidisciplinaires de courte durée et efficaces, le tout présenté de façon originale. On s'y met?par : Acte X ELLE- 20 mars 2022
