Santé et forme
Vidéo d'entraînement Acte x ELLE: le cardio flow bas du corps
Dans cette deuxième vidéo d’entraînement Acte x ELLE nous vous proposons d’explorer le cardio flow, une discipline qui vous permettra à la fois d’ouvrir votre corps et de travailler la contraction musculaire. En selle pour 10 minutes d’efforts!
acte
Semaine 02 — Cardio flow bas de corps
Description de la séance :
Lors de ce cours cardio flow ciblant surtout le bas du corps, vous serez guidé à travers un flow dans lequel nous avons intégré une touche de cardio via des sauts et des exercices à impact. Dans le cas où il vous serait préférable de ne pas sauter, vous avez toujours l’option d’exécuter le mouvement sans saut ou encore prendre une pause. C’est votre pratique, alors n’hésitez pas à la mettre à votre image.
Niveau: Multi
Durée de la séance: 1o minutes
Playlist suggérée:
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Entraîneure Marie-Pier Turgeon
Décor Artiste Lebicar
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