Semaine 04 — étirements

Description de la séance:

Un complément parfait à une pratique de barre — et un doux moment pour soi —, pour délier le corps et ralentir le rythme. Travail d’assouplissement musculaire et de mobilité de la colonne vertébrale.

Niveau: Multi

Durée de la séance: 11 minutes

Liste de lecture suggérée :

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