11 000. C’est le nombre moyen de tampons et de serviettes sanitaires qu’une femme utilisera tout au long de sa vie. En Amérique du Nord, on estime que 85 millions de femmes sont en âge d’être menstruées. Une petite multiplication rapide et on arrive à un chiffre aussi long qu’un maxi pad.

Toutefois, on doit se rappeler que les menstruations n’ont rien de polluant en soi. Le problème découle—on s’excuse à l’avance pour nos jeux de mots menstruels—des produits dérivés à usage unique, qui sont devenus la paille en plastique de l’hygiène féminine.

Après quelques heures seulement, on jette notre tampon qui, aux côtés de son emballage et de son applicateur en plastique, prendra 500 ans à se décomposer dans un site d’enfouissement ou pire, dans nos océans. Autrement dit, si Catherine de Médicis avait été une fervente adepte de Tampax, on en retrouverait encore aujourd’hui tout autour du Château de Chenonceau.

Alors, sachant que nos règles sont là pour rester, comment peut-on être menstruée sans faire saigner la planète au passage? C’est tout simple: en optant pour des produits réutilisables qui, au-delà d’être plus verts, s’avèrent aussi nettement plus pratiques et économiques. Coupe menstruelle, sous-vêtements anti-fuite et serviettes absorbantes lavables: à chaque cycle, sa solution.

 

  1. La coupe menstruelle

C’est quoi? Fabriquée en latex ou silicone souple, elle s’insère à l’entrée du vagin et récolte le flux menstruel pendant 12 heures. Après quoi, on la vide, on la lave et on recommence!

Comment l’utiliser? À chaque début de cycle, on la stérilise en la submergeant dans l’eau bouillante pendant une dizaine de minutes. Ensuite, en choisissant notre technique de pliage de prédilection, on la glisse à l’intérieur du vagin en visant le coccyx plutôt que le col de l’utérus, un geste qui évitera les fuites surprises. On l’admet, cette étape requiert un peu de pratique, mais avec un prix d’environ 40$ et une durée de vie de plusieurs années, on peut dire que la coupe en vaut le coup.

Nos marques préférées: La Diva Cup, la plus populaire de toutes! Même Tampax a lancé sa version maison. Autrement, plus de 6 000 autres options (sans exagération) sont disponibles sur Amazon. De 19 $ à 80 $.

  1. Les sous-vêtements menstruels

C’est quoi? Ils sont comme des sous-vêtements réguliers, mais dotés de super pouvoirs absorbants! Grâce à un assemblage de tissus ultra performants, ils peuvent récolter, selon le modèle choisi, un flux équivalent jusqu’à quatre tampons. Bonne nouvelle: ces culottes du futur neutralisent aussi les sensations d’humidité et les odeurs indésirables.

Comment les utiliser? C’est la beauté de ces sous-vêtements: on les enfile en moins de temps que ça ne prend pour dire «S.P.M.» et on est protégée pour la journée! Puisque chaque modèle à un niveau d’absorption différent, du tanga au boy short, l’idéal est de se munir d’un arsenal adapté à notre cycle menstruel. Au moment de les laver, on s’assure de les rincer à l’eau froide avant de les mettre à la laveuse.

Nos marques préférées: Thinx est vraiment le chef de file en la matière, autant pour sa technologie que pour ses modèles tendances. Chez nous, la nouvelle entreprise montréalaise Viita est définitivement un must!  Et pour les flux légers, les magnifiques culottes en dentelle de Knix nous donnent envie d’être menstruée plus souvent. C’est peu dire. De 27 $ à 58 $.

  1. La serviette sanitaire réutilisable

C’est quoi? Comme la culotte menstruelle, elle est composée de plusieurs couches de tissus à la fois absorbants et respirants. La différence? Elle est amovible et plus abordable.

Comment l’utiliser? Munie de boutons pression, il suffit de la fixer à notre culotte pour une protection étanche qui dure des heures. Elle vient aussi dans un éventail de formats (et de motifs!) histoire de la coordonner à l’intensité de notre cycle et à notre sous-vêtement du jour. Oui, il en existe même pour le tanga!

Nos marques préférées: On achète local en se tournant vers la compagnie Öko qui suggère des serviettes en fibres de chanvre et coton biologique. Autrement, on aime bien les modèles minimalistes de la marque canadienne Lunapads ou, à l’opposé, les jolis motifs de Hannah. De 15 $ à 37 $. Chez Öko, les serviettes sont vendues en paire de 20 $ à 30 $ selon le modèle.

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