C’est notre rédactrice en chef, Joanie Pietracupa qui ouvre le bal!

1- Quelle place prend le mouvement dans ta vie? 

«Bien que je sois à la fois une adepte et une fan des mouvements anti-diète et body positive, j’aime bouger aussi souvent que possible, pour me sentir bien dans mon corps (notamment au niveau de la force, de l’endurance et du cardio) mais surtout dans ma tête, puisque ça m’aide énormément à apaiser les symptômes accompagnant mon trouble d’anxiété généralisée, et mon stress.»

2- Est-ce que ton rapport au mouvement évolue ou change avec les années? 

«Mon rapport au mouvement a énormément changé au fil des années. Je dois avouer – un peu à contrecœur – que quand j’étais jeune, je me suis fait violence en suivant des régimes stricts qui étaient immanquablement accompagnés de très nombreuses visites au gym dans le seul but de perdre du poids, pour tenter d’atteindre des idéaux de beauté féminins absolument inaccessibles pour moi. J’ai donc souvent associé, à tort, mouvement à diète extrême. Or, depuis ma lecture des livres Anti-Diet (Christy Harrison) et De la culture des diètes à l’alimentation intuitive (Karine Gravel), depuis mon écoute de plusieurs podcasts en lien avec l’alimentation intuitive et le mouvement anti-diète, comme la balado À plat ventre, de Loounie, et depuis ma découverte de comptes Instagram anti-régime hyperinspirants comme ceux du Nutritionniste Urbain Bernard Lavallée, de la nutritionniste Marjolaine Cadieux et de la créatrice de contenu et de recettes véganes Caroline Huard, alias Loounie, entre autres, je suis beaucoup plus informée sur le sujet et je retrouve le plaisir de bouger pour bouger, pour renforcer mes muscles, pour tonifier mon corps, pour pratiquer mon endurance et mon cardio, pour vider mon cerveau de son stress quotidien, sans que ça soit dans le but de maigrir.»

3- Quelle a été ta séance ACTE x ELLE préférée et pourquoi?

«Ma séance favorite d’Acte Training X ELLE Québec est sans contredit celle de la semaine 3, Barre corps entier. Je la trouve archicomplète, bien qu’un peu ardue (ce qui n’est évidemment pas une mauvaise chose!) En 14 minutes à peine, on a la chance de travailler des muscles dans le corps entier, de la tête aux pieds, de sentir qu’on a fait des efforts soutenus tout au long des exercices, et on termine la séance avec l’impression d’avoir réalisé un entraînement complet, bien que court. Un entraînement vite et efficace? C’est le paradis, pour moi qui manque toujours de temps et de volonté après une longue journée de travail!»

Pour visionner la séance de Barre corps entier c’est juste ici:

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