C’est quoi ? Le SUP Yoga est idéal pour ceux qui souhaitent revisiter les postures de yoga classique au rythme de l’eau. Le paddle board remplace en fait le tapis de yoga et en étant sur l’eau, ceci nous demande davantage d’exercer notre équilibre. Cette activité permet de tonifier ses muscles et d’améliorer sa stabilité et ce, en harmonie avec la nature.

C’est pour qui ? Cette activité est accessible pour tous les niveaux, avec ou sans expérience en paddle board. Il faut toutefois aimer l’eau et aimer explorer notre équilibre avec les postures de yoga.

Ce qu’on en pense ? Ce fut un cours tout en douceur et en harmonie totale avec la nature. On se sent vraiment connecté avec notre environnement lors de cette activité. Tous nos sens y sont sollicités, ce qui résulte en un entraînement très complet. C’est une pratique idéale pour travailler davantage notre expérience en yoga et profiter de nos magnifiques cours d’eau au Québec. Nous en ressortons revigorées et sereines. Namasté !

Où s’initier ?  Au Spa Balnea à Bromont.

Prix : 25 $ le cours d’une heure avec ou sans l’expérience thermale

Infos : https://www.balnea.ca/

Nos remerciements vont au Spa Balnea pour l’accueil et à Mylène Montplaisir pour l’expérience incroyable de SUP Yoga.