Appelons ça l’une des nombreuses conséquences de la COVID-19. Depuis la pandémie, la Fatigue — la grande, avec un F majuscule — semble avoir pris d’assaut nos vies. Ajoutons à ça la crise climatique, les guerres, l’inflation et la ribambelle d’autres mauvaises nouvelles qui font la une, et pas étonnant qu’on se retrouve mentalement et physiquement épuisée. Tout ça engendre un dérèglement du cortisol, l’hormone du stress, rendant par la bande notre teint plus terne et nos cernes et nos poches davantage marqués. Autant dire que, depuis plusieurs mois, notre lassitude se lit sur notre minois.

«On reconnaît un visage fatigué à son teint blême, presque grisâtre et sans éclat, à sa peau déshydratée qui creuse les rides et les ridules, à ses cernes visibles, à son hyperpigmentation, surtout autour des yeux, à sa perte de tonicité et, à l’occasion, à ses rougeurs et à ses petits boutons», dit Ève Hudon, propriétaire de la clinique de soins médico-esthétiques Espace Skins, à Montréal. Et avec la montée en popularité des visioconférences, ce sont des signes qu’on a maintenant «la chance» d’observer plusieurs fois par jour sur nos écrans.

«C’est désormais la toute première question que me posent les gens lorsqu’ils viennent me consulter: comment avoir l’air moins fatigués?» révèle la Dre Geneviève Blackburn, omnipraticienne spécialisée en médecine esthétique et fondatrice des cliniques DGB Médispa Victoria Park, à Montréal et à Bromont. «Il faut dire que, dans notre société, on associe souvent la fatigue physique à des émotions négatives. Qui ne s’est jamais fait demander s’il était triste ou malade alors qu’il était claqué?» Heureusement, il existe des tonnes de trucs et d’astuces, de produits et de traitements pour contrer les signes de fatigue. Les voici.

La routine dodo

Sans grande surprise, pour avoir l’air plus reposée, il est important de bien… dormir. «C’est certain que le sommeil est le meilleur antidote contre la fatigue, de même que la nuit représente le moment où l’épiderme se régénère le plus intensément et le plus rapidement», reconnaît Jennifer Brodeur, spécialiste de la peau et fondatrice de JB Skin Sävvi. «L’idéal est de se créer une routine prédodo relaxante, c’est-à-dire sans stimuli (et donc sans écran!), qui débute vers 21 h, à l’instant où le taux de mélatonine augmente considérablement dans le corps et fait passer celui-ci en mode “sommeil”.»

Les ingrédients miracles

Pour défatiguer le regard
«Comme la peau du contour de l’œil est plus fine et délicate que celle du reste du visage, elle présente plus vite des signes de fatigue et de vieillesse», explique Peter Thomas Roth, fondateur de la marque du même nom. Il est donc important de la traiter avec des actifs hydratants, tonifiants et lissants comme l’acide hyaluronique et la caféine, ainsi que le rétinol, l’ingrédient antiâge par excellence. «Ces ingrédients aident à diminuer l’apparence des cernes, des poches, des taches pigmentaires, des rides et des ridules, et nous donnent ainsi un regard plus frais.»

Pour repulper l’épiderme
«En “boostant” l’hydratation de la peau, on agit directement sur la sécheresse et la perte de volume et de tonicité de l’épiderme», révèle Johanna Caron, experte en communication scientifique pour Biotherm. «C’est pourquoi je recommande l’utilisation quotidienne d’acide hyaluronique, de céramides ou de niacinamide, ainsi que du Life Plankton, un ingrédient vivant doté d’un extraordinaire pouvoir régénérateur — une exclusivité de Biotherm.»

Pour raviver le teint
Rien de tel que la vitamine C, un puissant antioxydant, et le rétinol pour éliminer les cellules mortes qui brouillent le teint. «Au fil du temps, ces ingrédients rendent la peau plus pulpeuse, plus rebondie et plus rosée, ce qui lui confère une allure plus jeune et reposée, ajoute Johanna Caron. Et je ne le répéterai jamais assez: il est essentiel d’appliquer un soin solaire pour se protéger des UVA et des UVB chaque jour! Les facteurs extérieurs agressants sont responsables de 80 % des signes du vieillissement.»

Les soins 2.0

Pour exfolier
Plutôt que la microdermabrasion (un traitement physique qui retire la couche supérieure de la peau), on se tourne vers le peeling (un traitement chimique qui cause seulement une petite brûlure superficielle et fait ainsi peler l’épiderme dans les jours suivants). «Le peeling aidera à nettoyer doucement mais efficacement la peau asphyxiée par les impuretés», dit Jennifer Brodeur.

Pour réhydrater
Pour remédier à la sécheresse, Ève Hudon, d’Espace Skins, suggère l’infusion à l’oxygène, un traitement qui utilise de l’oxygène sous pression pour faire pénétrer dans la peau un sérum à base d’acide hyaluronique et de vitamines. Résultat? Hydratation restaurée, peau plus ferme, rides et ridules moins apparentes et mine rayonnante.

Pour lifter
«Quand je réalise l’un de mes fameux soins faciaux personnalisés, je masse consciencieusement la peau de mes clients de 30 à 45 minutes», dit Vee Mistry, esthéticienne des stars et fondatrice de SKINBYVEE, à Toronto. «J’utilise différentes techniques de massage pour sculpter le visage, détendre les muscles — surtout ceux de la mâchoire, qui sont souvent tendus — et lifter l’épiderme, à l’aide de mes mains et de mes sticks Gua Sha Cryo, que je garde au congélateur. Ça a l’effet d’un entraînement sportif intense pour le visage!».

Pour raffermir
Utilisé seul ou combiné à des DEL médicales, le microcourant est administré à l’aide de timbres adhésifs appliqués sur le visage de façon à lifter la peau, à en redéfinir les contours et à en tonifier les muscles. Jessica Walsh, alias JJ Walsh, cofondatrice et directrice créative de Formula Fig, une chaîne de cliniques médico-esthétiques établies un peu partout au Canada et à Los Angeles, le cite comme un des meilleurs traitements antifatigue.

Les traitements en clinique

Les injections
Une toxine botulique, comme le Botox, fonctionne en bloquant temporairement — jusqu’à quatre mois — les signaux nerveux qui ordonnent aux muscles de se contracter. Les agents de comblement, tel le Juvéderm ou le Restylane, sont pour leur part des formulations d’acide hyaluronique qui procurent temporairement — jusqu’à un an — du tonus aux zones du visage qui ont perdu du volume avec l’âge. Ces injections «sont des traitements non effractifs qui peuvent donner à notre minois un air plus reposé, sans pour autant modifier son expression», assure le Dr Karl Schwarz, chirurgien esthétique et fondateur des Cliniques K, à Montréal et à Longueuil.

Le nanoneedling
Grâce aux microaiguilles qui pénètrent l’épiderme (préalablement anesthésié) pour y livrer une énergie par radiofréquence, les couches supérieures de la peau sont réchauffées, ce qui stimule la production de collagène. Parmi les techniques les plus efficaces sur le marché: la thérapie PRP (plasma riche en plaquettes), ou soin facial «vampire», qui améliore la santé, la texture et la fermeté de la peau en y réinjectant nos propres composants sanguins naturels.

Le Morpheus8 et le Profound RF Ces deux appareils, qui combinent le microneedling et la radiofréquence, sont plutôt similaires, si ce n’est que l’appareil Profound RF est près de quatre fois plus puissant que le Morpheus8. Ils stimulent la production de collagène naturel et remodèlent les contours du visage, en plus de lisser l’épiderme. Mais ce n’est malheureusement pas sans douleur.

L’ EmFace Aux yeux du Dr Trevor M. Born, chirurgien plasticien des stars et fondateur des cliniques TMB, à Toronto et à New York, rien ne bat l’efficacité de l’EmFace. «En 20 minutes top chrono, ce soin unique, qui allie deux technologies novatrices, soit la radiofréquence synchronisée et l’énergie électromagnétique à haute intensité, stimule le collagène et l’élastine, en plus de renforcer et de densifier les muscles du visage», dit-il. Tout ça pratiquement sans douleur et sans temps de récupération.

La chirurgie plastique

Le lifting du visage et la blépharoplastie, ou chirurgie des paupières, sont les interventions durables les plus efficaces et les plus populaires, encore aujourd’hui, pour avoir l’air plus reposée. «Il faut savoir que d’ordinaire, les patients deviennent candidats au lifting à partir de la quarantaine, précise le Dr Karl Schwarz. Pour la blépharoplastie, on s’adresse plutôt aux patients qui ont de 40 à 50 ans, voire plus.»

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