Activité Physique x ELLE : classe express de barreEn collaboration avec ELLE Québec, Activité Physique vous offre une classe express de barre, afin de bouger un brin le temps de quelques minutes !par : Activité Physique x ELLE Québec- 15 avr. 2024
J’ai testé : un cours de barre au b.cycleJ’ai testé un cours de barre au centre b.cycle et voici comment s’est déroulée mon expérience.par : Alex Gonthier- 22 févr. 2024
La confiance corporelle des athlètes : un programme qui encourage les filles à faire du sportUn million de filles par an (!) feront l’expérience de cette initiative pour mousser leur confiance en elles.par : Elle Québec- 13 déc. 2023
Le programme Body Confident Sport de Nike et Dove change la donneL’entraîneuse Val Desjardins nous parle de ce nouvel outil qui aide les filles et les femmes à avoir davantage confiance en leur corps.par : Val Desjardins- 13 nov. 2023
#NŒUDVEMBRE : lutter contre le cancer avec styleLa 10e édition de la campagne #NŒUDVEMBRE est lancée ! Voici les détails.par : Alex Gonthier- 31 oct. 2023
Course à pied : comment bien se préparer ?L’été, la course à pied gagne immanquablement en popularité. Afin d’éviter les blessures et de se lancer en toute confiance, il faut une bonne préparation. C’est la clé.par : Val Desjardins adapté par Annie Rousseau- 31 juil. 2023
On a testé : la machine de fitness Power PlateSi le Power Plate s’est imposé depuis longtemps dans les routines fitness en Europe, notamment en France, cette machine à vibrations se fait encore discrète au Québec. On la teste depuis plusieurs mois… Est-ce que c’est si bien que ça? Verdict et résultats.par : Cynthia Quellet- 18 avr. 2023
J’ai testé... l’électrostimulationQuand on m’a dit qu’un entraînement de 20 minutes était aussi exigeant qu’une routine de deux heures — tout en procurant les mêmes bienfaits — j’étais sceptique. C’est trop beau pour être vrai: un minimum d’investissement de temps pour un maximum de résultats? Après six séances, voici où j’en suis. par : Sophie Banford- 20 mars 2023
Sobrement vôtre: le choix personnel de la sobriétéRéduire sa consommation d’alcool — ou y mettre un terme — est un choix personnel qu’on ne devrait pas avoir à justifier. par : Val Desjardins adapté par Annie Rousseau- 22 déc. 2022
La 9e campagne #NOEUDVEMBRE est lancéePrès de 30 ambassadeurs s'impliquent dans la lutte contre le cancer de la prostate, en posant avec un noeud papillon signé Philippe Dubuc. par : Angèle Simon- 26 oct. 2022
Mouvement ascendant avec l'entraîneuse Val DesjardinsNotre nouvelle collaboratrice en santé et mieux-être, Val Desjardins, parle de sa démarche holistique, de la manière dont se forment nos habitudes et de la recherche du plaisir au quotidien. par : Val Desjardins- 10 oct. 2022
Cancer du sein: quand la reconstruction mammaire aide à se reconstruire soi-mêmeSelon les statistiques actuelles, au Canada, une femme sur huit développera un cancer du sein au cours de sa vie. Et sur les 6000 femmes qui subissent une mastectomie chaque année, moins d’une sur cinq a recours à une reconstruction mammaire.par : ELLEQuebec.com- 06 oct. 2022
J’ai testé : la séance de 13 min de cardio flow corps entier Acte x ELLELe mouvement. Quelle place prend-t-il dans notre vie? Quelle relation entretient-on avec lui? L’équipe de la rédaction a testé pour vous certaines séances d’entraînements multidisciplinaires de courte durée proposées dans le cadre du projet ACTE x ELLE. Compte rendu! par : Alex Gonthier- 11 août 2022
3 spas pour une pause bien-être dans les Cantons-de-l'EstQuoi de neuf du côté de trois des plus beaux spas des Cantons-de-l'Est ?par : Carolyne Parent- 05 août 2022
J’ai testé: la séance de 14 min de barre corps entier ACTE x ELLELe mouvement. Quel place prend-t-il dans notre vie? Quelle relation entretient-on avec lui? L'équipe de la rédaction a testé pour vous certaines séances d’entraînements multidisciplinaires de courte durée proposées dans le cadre du projet ACTE x ELLE. Compte rendu! par : Joanie Pietracupa- 27 juil. 2022
Vidéo d’entraînement Acte x ELLE : séance de respiration antistressPour cette 8e semaine, on se dirige vers une séance d’initiation à la respiration consciente qui vise à apaiser le stress. Bonne détente!par : Acte X ELLE- 15 juin 2022
Vidéo d'entraînement Acte x ELLE: Cardio flow corps entierParce qu’on aime un entraînement court et efficace, ce cardio flow permet d’ouvrir et d’activer tout le corps en seulement quelques minutes!par : Acte X ELLE- 08 juin 2022
Le Strøm spa nordique lance son podcast: Centré sur l'équilibreEn quête de bien-être et d'équilibre ? Le nouveau podcast du Strøm Spa propose des discussions enrichissantes et sans jugements, en partenariat avec des experts variés et inspirants. par : Angèle Simon- 25 mai 2022
Vidéo d'entraînement Acte x ELLE: le barre bas de corpsPour ce 6e entraînement Acte x ELLE, on travaille les muscles des fessiers ainsi que l’entièreté du bas de corps en profondeur à l'aide d'une séance de barre qui risque de vous donner chaud! C’est parti pour 14 minutes d’entraînement.par : Acte X ELLE- 11 mai 2022