Avec l’ouverture du tout nouveau b.cycle au centre Rockland, pourquoi ne pas interrompre une virée shopping le temps d’une séance de sport ? Compte rendu.

La séance

Tout juste entrée dans le petit studio du centre Rockland pouvant accueillir une douzaine de personnes, la musique est lancée. Tout un chacun sur son tapis de yoga est prêt à travailler au rythme des indications de l’entraîneuse sur place. Élastiques, haltères, ballon d’exercice et barre fixée au mur devant nous, tout y est pour un cours de sport complet. Lumière d’ambiance ajustée, décompte lancé : c’est parti pour 45 minutes d’entraînement rythmé.

Avec le ton énergique ressenti tout au long du cours, impossible de ne pas se dépasser afin de rentabiliser cette séance d’exercices à faible impact.

« Ce que j’aime d’enseigner ici, c’est la connexion que nous sommes capables d’établir entre nos clients. Notre devise est “venez tel que vous êtes”. Donc peu importe que vous en soyez à votre premier cours ou à votre centième, c’est super valorisant en tant qu’entraîneuse de pousser les gens à se dépasser, mais également de suivre le rythme de chacun. » — Alex W., entraîneuse chez b.cycle.

Une offre spécifique

Le studio b.cycle offre deux types de cours: cycle et body. Les cours de cycle (signature, performance et b.eat) sont basés sur un entraînement dynamique à haute intensité, combinant un mélange d’entraînement par intervalles, d’exercices du haut du corps et de musculation des bras. Les cours de body (barre, sculpt, HIIT, TRX barre), eux, se résument à des entraînements rythmés, complets et à faible impact, axés sur la tonification et le renforcement. En prime, les séances sont données en français et en anglais!

Pour en savoir plus sur b.cycle, c’est par ici.

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