À Los Angeles, la culture fitness est tellement répandue qu’il est chose courante d’organiser une réunion rando ou un 5 à 7 en formule spinning. Les bienfaits physiques de l’exercice mis à part, cet engouement s’ancre dans un désir de connexion et d’appartenance. Ce genre de mode de vie sain et actif a toujours fait partie de l’ADN de L.A., mais la tendance commence à s’établir dans d’autres villes du monde, où l’on note que l’entraînement et le bien-être forment le cœur de la culture populaire et des conversations. 

Dans les grands centres urbains comme Toronto, Vancouver, New York et L.A., les salles de sport et d’entraînement jouent le rôle de «tiers-lieux». Ce concept, introduit en 1989 par le sociologue Ray Oldenburg dans son livre The Great Good Place, fait référence à un espace situé entre la maison et le travail, un lieu d’habitude qui procure un sentiment d’appartenance. Il peut s’agir d’un gym, d’un café, d’une bibliothèque, d’un centre communautaire ou d’un parc — pourvu qu’on s’y sente comme chez soi. Les tiers-lieux favorisent aussi le métissage culturel et la création de communautés gravitant souvent autour d’intérêts communs. 

Outre l’importance grandissante que la société accorde à la santé et à la longévité, l’idée du gym en tant que tiers-lieu a été amplifiée par la tendance à la sobriété. Les deux verres d’alcool par semaine — recommandés par la dernière édition des Repères canadiens sur l’alcool et la santé — ont poussé de nombreuses personnes à revoir leurs activités sociales et les habitudes qui en découlaient. Les cours de pilates, les circuits en groupe et les séances d’entraînement collectives sont devenus pour beaucoup la sortie par excellence, au lieu du traditionnel 5 à 7 entre collègues ou du souper bien arrosé entre amis.

La popularité des «réunions actives» va aussi de pair avec celle du télétravail. Bien que bosser de la maison comporte de nombreux avantages, ça nous prive d’occasions de nouer des liens qui se font de façon naturelle au bureau. Prendre un café avec notre gestionnaire, luncher avec l’équipe, sonder rapidement nos collègues sur une question: ce sont de petites interactions qui nourrissent inconsciemment notre sentiment d’appartenance. Avec la montée en force des espaces numériques et de la sédentarité, ces moments se raréfient. Et notre besoin de connaître des échanges significatifs dans d’autres contextes se fait de plus en plus sentir, tout comme l’importance des tiers-lieux. 

Lors de mon dernier voyage à Los Angeles, où j’ai testé la programmation de plusieurs studios d’entraînement, je n’ai pas pu m’empêcher de remarquer que ces tiers-lieux avaient en commun certaines caractéristiques clés. Ils sont généralement diversifiés et inclusifs, et ils s’éloignent des pratiques discriminatoires autrefois associées à certains modèles d’entraînement physique. Ils privilégient une culture axée sur la joie et l’énergie, en mettant de l’avant le plaisir de bouger et le côté cathartique de la chose. Bien que l’aspect compétitif et l’atteinte d’objectifs précis soient parfois encore de rigueur, on n’est plus dans l’individualité et l’isolement. Dans ces espaces, les entraîneurs et les instructeurs s’efforcent de créer des programmes qui reposent sur une approche englobant à la fois le corps et l’esprit. Le système traditionnel d’adhésion et d’abonnement a été largement délaissé pour ouvrir la porte aux gens qui, comme moi, viennent y rejoindre un ami ou souhaitent simplement explorer l’offre fitness locale le temps d’un voyage. Cette souplesse accrue traduit aussi l’engagement de ces lieux à offrir une expérience qui donne envie d’y revenir chaque fois qu’on y entre. 

C’est pour toutes ces raisons que j’ai vu mon propre local à Montréal, Le Studio, devenir le tiers-lieu de tellement de membres de ma communauté. Ils y viennent pour la qualité de la programmation et des entraînements qui y sont offerts, et ils y restent pour le sentiment de bien-être et de confort qu’ils y ressentent. Ici, ils échangent à propos de leurs enfants, de leur entreprise et de leur vie amoureuse. Et ils savent que peu importe leur niveau d’expertise, ils seront traités avec le même respect et le même sérieux que les autres. 

Comme nos maisons, les espaces que nous choisissons d’habiter et les communautés que nous souhaitons rejoindre sont le reflet de nos désirs et de nos aspirations personnelles. En tant que leader dans l’industrie de la santé et de la mise en forme, je suis profondément convaincue que nous avons la responsabilité de ne jamais perdre ça de vue, et d’offrir des expériences pensées pour que chaque individu se sente reconnu, inclus et à la bonne place pour s’épanouir. 

 

Voir cette publication sur Instagram

 

Une publication partagée par THE STUDIO MTL (@thestudiomtl)

On prévoit un voyage aux États-Unis cet automne? Voici quelques tiers-lieux potentiels à découvrir.

New York

Rise Nation

Chez Rise Nation, les cours sont conçus pour exploiter pleinement les avantages du grimpeur vertical VersaClimber. Cette machine, qui permet de reproduire les mouvements du corps en escalade, fait appel à tous les principaux groupes musculaires pendant une séance d’entraînement complète et à faible impact.

Miami

Anatomy Fitness

Cofondé par le joueur des Alouettes Marc Megna, combine la performance sportive et l’entraînement fonctionnel. Il mise sur la science de la force et de l’entraînement physique, et aide ses clients à exceller dans toutes les sphères de leur vie, en dehors des murs du gym. L’idée? Créer une communauté de mieux-être à la fois intime, ouverte et accueillante — quels que soient les objectifs ou le profil de ses membres.

Yoga Joint

Parmi les séances d’entraînement offertes en studio, Yoga Joint propose un cours de yoga chaud d’inspiration vinyasa pour tous les niveaux. Ce cours comprend plusieurs mouvements de base dont on peut régler l’intensité en fonction de ses objectifs. 

Los Angeles

The Class

Si je devais décrire l’approche du tiers-lieu The Class, je dirais qu’il propose une pratique somatique combinant à la fois la musculation, le cardio et une méditation guidée. Des techniques de pleine conscience sont intégrées aux entraînements pour faciliter la libération de l’énergie et les émotions. Cathartique à souhait! 

Open

Depuis ses débuts, Open allie des éléments de pleine conscience, de respiration, de santé cardiovasculaire et de force fonctionnelle pour offrir une expérience holistique de remise en forme.

Camp

Ici, on trouve dans un même «campus» des cours de yoga, des entraînements sur matelas pour sculpter le corps, des entraînements en circuit effectués en groupe et des entraînements de sculpture corporelle sur matelas. La combinaison de ces disciplines sous un même toit favorise la «pollinisation croisée» entre différentes communautés et encourage les campeurs à découvrir de nouvelles méthodes d’entraînement.

À lire aussi dans Sport