Les anglophones ont une expression qui résume bien le pouvoir du sommeil sur notre peau: beauty sleep. Lorsqu’on se laisse aller dans les bras de Morphée, le cerveau relâche des hormones de croissance, responsables du renouvellement cellulaire. C’est à ce moment que notre peau entre en mode intensif de récupération. Alors que nos tissus se régénèrent, un autre phénomène se produit: la perte d’eau transépidermique ou, plus simplement, une déshydratation accrue. Comment adapter notre routine du soir pour «booster» l’activité régénératrice de notre épiderme la nuit?

1) On recherche sur l’étiquette la mention d’ingrédients resurfaçants, comme les AHA, l’acide glycolique ou le rétinol.

2) On met la main sur des formules ultrahydratantes, une règle qui s’applique aussi à nos soins corporels et capillaires.