Semaine 07 — Cardio flow corps entier

Description de la séance:

Cette séquence de yoga incorpore entre autres du travail abdominal, des planches latérales et des squats sautés.

Dans le cas où il vous serait préférable de ne pas sauter, vous avez toujours l’option d’exécuter le mouvement sans saut ou encore prendre une pause. C’est votre pratique, alors n’hésitez pas à la mettre à votre image.

Niveau: Multi

Durée de la séance: 13 minutes

OFFRE EXCLUSIVE POUR LES LECTRICES D’ELLE QUÉBEC

Utilisez le code promo ELLEACTE40 pour bénéficier d’un rabais de 40% sur votre premier mois à l’abonnement mensuel “ACTE AU MOIS”.

Liste de lecture suggérée :

Découvrez la diversité des disciplines proposées par ACTE sur actraining.com et sur le compte Instagram @actetraining.

Entraîneure Marie-Pier Turgeon
Décor Artiste Lebicar

Lire aussi:
Vidéo d’entraînement Acte x ELLE: le cardio flow bas du corps
Vidéo d’entraînement Acte x ELLE: le cardio flow haut du corps
Acte x ELLE: une nouvelle façon de véhiculer le mouvement