On entend parfois son nom dans les classes de yoga, on le chuchote à son médecin, on espère qu’il se fera discret entre deux pas de course... Pour libérer les femmes de leur inconfort et de leur silence, notre chroniqueuse Marie-Philippe Jean s’empare du mégaphone: «Le plancher pelvien, parlons-en!»

par : Marie-Philippe Jean- 07 sept. 2021

Différents à bien des égards, le yoga et la méthode Pilates ont aussi beaucoup en commun, à commencer par une certaine philosophie du bien-être. Voici en quoi les deux approches se complètent.

par : Jessica Dostie- 09 juil. 2021

Besoin d’un brin de motivation pour vous mettre à la course? On partage avec vous notre top 5 des playlists Spotify qui vous donneront assurément envie de vous dégourdir les jambes!

par : ELLEQuebec.com- 07 juil. 2021