Si le Power Plate s’est imposé depuis longtemps dans les routines fitness en Europe, notamment en France, cette machine à vibrations se fait encore discrète au Québec. On la teste depuis plusieurs mois… Est-ce que c’est si bien que ça? Verdict et résultats.

par : Cynthia Quellet- 18 avr. 2023

Quand on m’a dit qu’un entraînement de 20 minutes était aussi exigeant qu’une routine de deux heures — tout en procurant les mêmes bienfaits — j’étais sceptique. C’est trop beau pour être vrai: un minimum d’investissement de temps pour un maximum de résultats? Après six séances, voici où j’en suis.

par : Sophie Banford- 20 mars 2023

Réduire sa consommation d’alcool — ou y mettre un terme — est un choix personnel qu’on ne devrait pas avoir à justifier.

par : Val Desjardins adapté par Annie Rousseau- 22 déc. 2022

par : Elle Québec- 10 nov. 2022

Près de 30 ambassadeurs s'impliquent dans la lutte contre le cancer de la prostate, en posant avec un noeud papillon signé Philippe Dubuc.

par : Angèle Simon- 26 oct. 2022

Notre nouvelle collaboratrice en santé et mieux-être, Val Desjardins, parle de sa démarche holistique, de la manière dont se forment nos habitudes et de la recherche du plaisir au quotidien.

par : Val Desjardins- 10 oct. 2022

Selon les statistiques actuelles, au Canada, une femme sur huit développera un cancer du sein au cours de sa vie. Et sur les 6000 femmes qui subissent une mastectomie chaque année, moins d’une sur cinq a recours à une reconstruction mammaire.

par : ELLEQuebec.com- 06 oct. 2022

Le mouvement. Quelle place prend-t-il dans notre vie? Quelle relation entretient-on avec lui? L’équipe de la rédaction a testé pour vous certaines séances d’entraînements multidisciplinaires de courte durée proposées dans le cadre du projet ACTE x ELLE. Compte rendu!

par : Alex Gonthier- 11 août 2022

Quoi de neuf du côté de trois des plus beaux spas des Cantons-de-l'Est ?

par : Carolyne Parent- 05 août 2022

Le mouvement. Quel place prend-t-il dans notre vie? Quelle relation entretient-on avec lui? L'équipe de la rédaction a testé pour vous certaines séances d’entraînements multidisciplinaires de courte durée proposées dans le cadre du projet ACTE x ELLE. Compte rendu!

par : Joanie Pietracupa- 27 juil. 2022

Pour cette 8e semaine, on se dirige vers une séance d’initiation à la respiration consciente qui vise à apaiser le stress. Bonne détente!

par : Acte X ELLE- 15 juin 2022

Parce qu’on aime un entraînement court et efficace, ce cardio flow permet d’ouvrir et d’activer tout le corps en seulement quelques minutes!

par : Acte X ELLE- 08 juin 2022

En quête de bien-être et d'équilibre ? Le nouveau podcast du Strøm Spa propose des discussions enrichissantes et sans jugements, en partenariat avec des experts variés et inspirants.

par : Angèle Simon- 25 mai 2022

Pour ce 6e entraînement Acte x ELLE, on travaille les muscles des fessiers ainsi que l’entièreté du bas de corps en profondeur à l'aide d'une séance de barre qui risque de vous donner chaud! C’est parti pour 14 minutes d’entraînement.

par : Acte X ELLE- 11 mai 2022

Pour cette 5e semaine d’entraînement Acte x ELLE, on se concentre sur le haut du corps — les bras, les épaules et le dos — avec un nouvel entrainement de cardio flow. On bouge pour 12 minutes!

par : Acte X ELLE- 20 avr. 2022

Besoin d’un incitatif pour décrocher des écrans? On se rend au Scandinave Spa pour faire d’une pierre deux coups: relaxer et s’offrir une petite détox techno.

par : ELLE Québec.com- 14 avr. 2022

Dans cette nouvelle vidéo Acte x ELLE, on vous propose une séance d’étirements complète, question de bien récupérer.

par : Acte X ELLE- 13 avr. 2022

Cette semaine, pour ce 3e entraînement Acte x ELLE, on reconnecte avec les sensations de brulure musculaire que procure le barre. C’est parti pour 14 minutes de travail!

par : Acte X ELLE- 06 avr. 2022

Dans cette deuxième vidéo d’entraînement Acte x ELLE nous vous proposons d’explorer le cardio flow, une discipline qui vous permettra à la fois d’ouvrir votre corps et de travailler la contraction musculaire. En selle pour 10 minutes d’efforts!

par : Acte X ELLE- 30 mars 2022

Dans cette première vidéo d'entraînement Acte x ELLE nous vous proposons d'explorer une discipline appelée le barre. C'est parti pour 12 minutes d'exercices ciblés sur le haut du corps.

par : Acte X ELLE- 22 mars 2022