Il est venu le temps de révéler une grande partie de la sagesse des femmes, cachée et ignorée, et de répondre à une culture de constance et de performance. Notre chroniqueuse Marie-Philippe Jean nous invite à mieux comprendre le cycle menstruel afin de rehausser notre bien-être quotidien.

par : Marie-Philippe Jean- 08 mars 2022

Il en existe, des bébelles pour optimiser ses sorties de course. Mais comment garder le rythme quand le plaisir n’y est pas? Pour notre chroniqueuse Marie-Philippe Jean, le secret de la constance dans l’entraînement réside dans la joie de l’action. Voici cinq façons de la trouver entre deux foulées.

par : Marie-Philippe Jean- 09 nov. 2021

On entend parfois son nom dans les classes de yoga, on le chuchote à son médecin, on espère qu’il se fera discret entre deux pas de course... Pour libérer les femmes de leur inconfort et de leur silence, notre chroniqueuse Marie-Philippe Jean s’empare du mégaphone: «Le plancher pelvien, parlons-en!»

par : Marie-Philippe Jean- 07 sept. 2021

«Respire par le nez.» Cette courte phrase qu’on se répète quand on veut reprendre son calme ou garder son sang-froid, le journaliste scientifique James Nestor y a consacré son dernier livre, Breath: The New Science of a Lost Art. Sa découverte: même s’il est inné pour l’humain de respirer, celui-ci a oublié, quelque part dans son évolution, comment bien le faire.

par : Marie-Philippe Jean- 15 mai 2021

Notre chroniqueuse Marie-philippe Jean a grandi sur le bord du fleuve, dans le Bas-Saint- Laurent. Là où l’hiver s’annonce en octobre. Là où les glaces durent jusqu’à gêner les bourgeons d’avril. Bien qu’elle soit familiarisée avec la plus longue saison de l’année, son aversion pour elle persiste. Quête d’une âme solaire, les deux pieds dans son 31e hiver.

par : Marie-Philippe Jean- 23 mars 2021

L’année 2020 aura fait de nous des athlètes d’endurance, des experts en adaptabilité. Décembre arrive comme une pause en fin de course, mais la période des fêtes apporte son lot de stress. Notre chroniqueuse Marie-Philippe Jean explore le thème de la flexibilité pour nous aider à naviguer avec liberté et compassion pendant cette période de célébrations.

par : Marie-Philippe Jean- 11 déc. 2020

On valorise la productivité et on prône le mouvement continuel, mais on oublie trop souvent l’importance d’une pratique perdue: le repos. Notre chroniqueuse Marie-philippe Jean fait le point sur le rôle primordial qu’il joue dans la poursuite de nos objectifs.

par : Marie-Philippe Jean- 29 sept. 2020

Comme une vague qui se soulève sur une mer d’huile, la puissance du mouvement Black Lives Matter m’a remuée. Et quand les eaux se retirent, elles laissent apparaître le fond.

par : Marie-Philippe Jean- 09 sept. 2020

Ce qui fait office de meilleur allié pour faire face à une situation difficile? Bouger, à notre rythme. Marie-Philippe Jean nous explique pourquoi.

par : Marie-Philippe Jean- 02 juin 2020

Marie-Philippe Jean, qui fait appel au mouvement et à l’écriture pour accompagner les gens dans la découverte de ce qu’ils sont, signe cette nouvelle chronique ELLE Active.

par : Marie-Philippe Jean- 30 mars 2020