Pour ce 6e entraînement Acte x ELLE, on travaille les muscles des fessiers ainsi que l’entièreté du bas de corps en profondeur à l'aide d'une séance de barre qui risque de vous donner chaud! C’est parti pour 14 minutes d’entraînement.

par : Acte X ELLE- 11 mai 2022

Pour cette 5e semaine d’entraînement Acte x ELLE, on se concentre sur le haut du corps — les bras, les épaules et le dos — avec un nouvel entrainement de cardio flow. On bouge pour 12 minutes!

par : Acte X ELLE- 20 avr. 2022

Dans cette nouvelle vidéo Acte x ELLE, on vous propose une séance d’étirements complète, question de bien récupérer.

par : Acte X ELLE- 13 avr. 2022

Cette semaine, pour ce 3e entraînement Acte x ELLE, on reconnecte avec les sensations de brulure musculaire que procure le barre. C’est parti pour 14 minutes de travail!

par : Acte X ELLE- 06 avr. 2022

Dans cette deuxième vidéo d’entraînement Acte x ELLE nous vous proposons d’explorer le cardio flow, une discipline qui vous permettra à la fois d’ouvrir votre corps et de travailler la contraction musculaire. En selle pour 10 minutes d’efforts!

par : Acte X ELLE- 30 mars 2022

Dans cette première vidéo d'entraînement Acte x ELLE nous vous proposons d'explorer une discipline appelée le barre. C'est parti pour 12 minutes d'exercices ciblés sur le haut du corps.

par : Acte X ELLE- 22 mars 2022

ELLE s'associe au studio Acte pour vous guider à travers différentes séances d’entraînements multidisciplinaires de courte durée et efficaces, le tout présenté de façon originale. On s'y met?

par : Acte X ELLE- 20 mars 2022