Des résolutions enfin réalistes!

Seule contre tous

Travailler, s'occuper des enfants et de sa mère malade, passer du temps avec son chum, faire l'épicerie et les lunchs, voir ses amis de temps à autre, trouver l'énergie de faire des activités le dimanche... Les semaines défilent à une allure folle et vous semblent toujours trop courtes pour que vous arriviez à tout faire, à concilier vie professionnelle et vie familiale, contraintes, horaires et limites budgétaires. C'est une question d'organisation, pensez-vous... D'ailleurs, cette année, vous avez décidé de mieux vous y prendre!

Et si vous demandiez de l'aide? Peut-être que vous en obtiendriez... Vous seriez d'ailleurs étonnée de voir à quel point vos collègues, votre chum, vos amis et votre famille pourraient vous donner un coup de main. Et alléger votre quotidien, ainsi que le poids de la responsabilité et de la solitude qui vous écrase. Mais pour ça, il faut d'abord se réconcilier avec sa vulnérabilité affirme la psychothérapeute Valérie Colin-Simard dans Quand les femmes s'éveilleront... (Albin Michel). Être vulnérable, c'est accepter des émotions tout à fait légitimes, c'est dire: «Je ne sais pas», «Je ne peux pas» ou «J'ai atteint mes limites», explique-t-elle.

C'est aussi apprendre à trouver de l'aide dans son environnement pour sortir du cercle infernal du petit soldat toujours au front. Car «par volonté d'être autonomes et indépendantes, désir de bien faire, peur de l'abandon et parfois par orgueil, nous voulons tout prendre en charge, tout faire nous-mêmes, tout contrôler, tout prendre en main. [...] Nous mettons un point d'honneur à nous en sortir seules. Et nous ployons sous le fardeau sans rien dire. Motus. En bon petit soldat, nous continuons d'avancer et de courir, comme des entités isolées du monde, comme des hamsters tournant en rond dans leur cylindre», lit-on dans son essai. Et si le hamster arrêtait de pédaler tout seul?

Maigrir… encore?

Cette année, un de vos objectifs est de perdre 5, 10 ou 15 kg... Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas la seule: selon des données de l'Institut national de santé publique du Québec, 62 % des Québécoises ayant un poids normal tentent de contrôler ou de perdre du poids; et de 10 % à 20 % de celles qui sont en dessous de leur poids santé veulent maigrir. Ce que ça veut dire? Que nous sommes toutes, ou presque, obsédées par notre ligne. Du coup, nous diabolisons les aliments, nous traquons les calories, nous angoissons à l'idée de magasiner un nouveau jean, nous nous interdisons tout plaisir chocolaté, nous nous flagellons si nous avons eu le malheur de reprendre de la lasagne, nous nous empiffrons de chips après avoir passé une semaine monacale à manger de la salade, nous regardons notre cellulite avec dégoût, nous nous déprécions en permanence, nous rêvons du jour où nous serons minces. Car comme tout le monde le sait, minceur égale... bonheur.

Et si nous remettions en cause ce beau postulat? Diane Lesage l'a fait, elle, et a même écrit un livre à ce sujet: Osez être ronde – Bien vivre avec son poids (LER). Dans cet ouvrage, elle se pose les vraies questions («Pourquoi maigrir?», «À quel prix dois-je être mince?»), s'interroge sur les mythes concernant le poids et la santé, remet en question les diktats de la beauté et raconte comment elle s'est réconciliée avec elle-même. Être ronde ne doit pas nous empêcher d'être heureuses et en forme, de mener la vie que nous désirons, d'aimer notre corps pour tout ce qu'il nous apporte, dit-elle. Un livre inspirant, même pour les minces...