Les conflits annoncent-ils la fin du couple? Au contraire, répondent les psys, ils permettent d'améliorer la relation.
Vous voulez vraiment sauver votre union? Mettez ensuite le cap sur les éléments positifs, recommande le psychologue: «Pourquoi ai-je choisi cette personne? Pourquoi je l'aime? Quels comportements j'apprécie en elle?» Augmentez les expériences agréables, suggère de son côté Rose-Marie Charest. «Aller voir un film ou visiter une exposition permet d'intégrer des images positives qui cimenteront la nouvelle entente, mais il faut éviter le tête-à-tête au restaurant si le terrain est miné.»
Pour se parler de manière respectueuse et constructive, les spécialistes recommandent aussi de casser le mépris, qui sape la relation. Cela demande certes beaucoup de maturité car les blessures sont souvent à vif, mais ça permet d'aborder le cœur du problème: les patterns respectifs à l'origine de la crise. Pour démarrer le travail, André Suprenant invite ses clients à remplir un questionnaire qui établit leur degré d'insatisfaction sur plusieurs thèmes: communication, quantité et qualité du temps passé ensemble et en solo, façons de prendre les décisions, sexualité, éducation des enfants, partage des tâches, etc. On compare ensuite les résultats et chacun doit identifier comment il contribue à nourrir la crise. Pour Rose-Marie Charest, cette étape est déterminante. «La crise est le reflet de notre dynamique de couple. Tant qu'on se braque sur les manquements de l'autre, on n'en sort pas.» Comme le mentionne Laura Schlessinger (Couple: les 10 bêtises qui tuent): «Vous cherchez toujours ce que votre couple peut vous apporter, mais vous, que pouvez-vous apporter à votre couple?»
COMMENT SE FAIRE AIDER
Parfois, on n'arrive pas à décortiquer seul notre scénario relationnel. Céline et Denis ont ainsi fini par faire appel à André Surprenant. «Comme nos discussions tournaient en rond, surtout celles concernant l'éducation des enfants, nous nous sommes demandé ce que nous faisions encore ensemble.
La thérapie nous a permis de redécouvrir ce que nous aimions chez l'autre. Dans le train-train quotidien, ce qu'on se dit, c'est souvent ce qui agace. Nous avons pris conscience des engrenages qui détraquaient nos conversations.» Consulter peut même être utile aux couples qui ont l'impression d'avoir fait le tour du jardin, comme Marie-Josée et son conjoint, dans la mi-trentaine, ensemble depuis... 22 ans!
«Après la naissance de nos filles, on s'est perdus de vue, avalés par le travail et la vie familiale. Je me sentais coupable de voler du temps à mes filles pour en passer seule avec leur père. Après quatre ou cinq rencontres avec le thérapeute, nous avons commencé à démêler la situation. Notre décision? Faire table rase des comportements, attitudes et perceptions passés pour reconstruire sur de nouvelles bases et découvrir des passions communes.» Cours de tango et d'espagnol rythment ainsi leur nouvelle harmonie.
