Psycho

4 applications pour vous aider à relaxer

Auteur : Elle Québec

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4 applications pour vous aider à relaxer

Êtes-vous stressée? Avez-vous besoin d'une pause? Si vous répondez par l'affirmative à ces questions, sachez que vous avez en votre possession un précieux outil pour vous aider à relaxer: votre téléphone intelligent! Voici quatre applications qui font du bien.

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4 applications pour vous aider à relaxer

Headspace

Une application qui vous apprend à méditer en seulement 10 minutes par jour! On la décrit comme «l’entraîneur personnel de votre cerveau», qui vous permet de faire le vide et, ainsi, de réduire le stress, l’anxiété, le manque de concentration et plus encore. Disponible sur ordinateur ou sur téléphone intelligent, cette appli est gratuite! (headspace.com)

Par : Elisabeth Massicolli Source: ELLEQuebec.com Crédits: Headspace

4 applications pour vous aider à relaxer

Pause

Inventée pour vous aider à combattre le stress, l’anxiété et le manque de concentration, cette application fait penser aux fameuses lava lamp, si agréable à regarder. Le principe de cette appli — conçue selon d’anciennes techniques de taï-chi — est simple: pour retrouver la paix intérieure, il suffit d’attraper des petites bulles de couleur sur son écran. Le fondateur de Pause, Peng Cheng, souffre de dépression. Il a créé cette application d’abord et avant tout pour prendre soin de sa santé. À seulement 1,99 $, ça vaut la peine de l’essayer!

Par : Elisabeth Massicolli Source: ELLEQuebec.com Crédits: Pause

4 applications pour vous aider à relaxer

Happify

Une application conçue spécifiquement pour... rendre les gens plus heureux! En s’appuyant sur des recherches scientifiques, les créateurs de Happify ont élaboré des jeux et des activités qui font travailler le cerveau, et qui aident à éliminer les pensées négatives, l’anxiété et le stress. Il semblerait que cette appli soit efficace et que les résultats soient scientifiquement mesurables. En plus, elle est gratuite! (happify.com)

Par : Elisabeth Massicolli Source: ELLEQuebec.com Crédits: Happify

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Ma voix, ta voie

Une plateforme web québécoise qui propose un abonnement à une bibliothèque de clips audio sur le mieux-être. Une communauté d’auteurs-narrateurs y aborde plusieurs sujets: gestion du stress, confiance en soi, lâcher-prise, sommeil, etc. Des bandes audio conçues spécialement pour les bébés, les enfants et les adolescents sont également disponibles! L’abonnement à Ma voix, ta voie est payant, mais vous pouvez profiter d’un essai gratuit de sept jours. (mavoixtavoie.com)

Par : Elisabeth Massicolli Source: ELLEQuebec.com Crédits: Ma voix, ta voie

 

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