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Sobriété volontaire prolongée: 8 conseils pour vous aider

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Sobriété volontaire prolongée: 8 conseils pour vous aider

[caption id="attachment_17497" align="aligncenter" width="570"] Bijou Etsy-ElleQuebec Un bijou de la boutique Etsy inspirationsjewelry2[/caption] Le défi Les 28 jours les plus longs de ta vie est terminé depuis quelques jours et vous êtes tentées par la sobriété volontaire à long terme? Voici huit conseils pour vous aider. 1. Dressez une liste des raisons pour lesquelles vous souhaitez cesser de boire et accrochez-la sur le frigo. Relisez-la souvent. 2. Cherchez du soutien. Inscrivez-vous à une communauté virtuelle: Soberistas, Living Sober, Hello Sunday Morning, lisez des blogues ou des livres sur le sujet, convainquez une amie de se joindre à vous. 3. Achetez un bijou ou un objet symbolisant votre défi Sobriété. Il vous servira de rappel quand vous vous sentirez sur le point de succomber à la tentation. 4. Planifiez des activités où l’alcool n’est pas présent: un brunch (sans mimosa!), une marche, une sortie au cinéma. 5. Faites-vous plaisir! Offrez-vous un massage, des thés raffinés, une tonne de romans, des séries télé. Abstinence n’est pas obligé de rimer avec pénitence… 6. Lancez-vous dans un projet qui vous tient à cœur. Pour moi, il s’agit d’une conversion au végétalisme. Ça m’occupe l’esprit et les mains. Et on associe moins céleri et vin que fromage et vin... 7. Jetez un œil au webcomic Une année sans alcool. Vous vous reconnaîtrez dans le personnage de Catherine, qui nous livre ses réflexions tout au long de son année de sobriété volontaire. 8. Lisez mon article Sobriété – La révolution au féminin, paru dans le magazine ELLE QUÉBEC de mars! PLUS: C'est mon histoire: «J’ai bu en cachette pendant 35 ans» So, so, so, sobriété! Un an sans alcool, prise 2 7 conseils pour survivre à un mois sans alcool Fybromyalgie et vinothérapie
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