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Pourquoi les régimes amaigrissants sont-ils inefficaces?

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Pourquoi les régimes amaigrissants sont-ils inefficaces?

Pourquoi les régimes amaigrissants sont inefficaces?

À ELLE QUÉBEC, on s’est donné une règle: ne jamais faire la promotion des régimes amaigrissants. Pourquoi? Parce qu’il a été prouvé que ceux-ci sont inefficaces: se priver de nourriture entraine une perte de poids temporaire, mais ne nous permet pas de maigrir de manière durable. Les diètes peuvent même, au contraire, nous faire grossir. Selon une étude américaine, les aliments riches et sucrés activent la «zone du plaisir» de notre cerveau et nous semblent encore plus délicieux si on s’est abstenu d’en manger pendant une période de temps. Bref, on risque de s’empiffrer encore à la suite d’un régime et de reprendre du coup les kilos perdus. D’autres études ont démontré que 85 % à 95 % des personnes ayant perdu du poids suite à une diète regagnent leurs kilos, et parfois même quelques-uns en plus, dans les cinq années suivant celle-ci. Malgré cela, beaucoup de femmes jouent au yoyo avec leur poids en enchainant les régimes inefficaces. Au Québec, 73 % des femmes souhaitent maigrir selon un sondage Ipsos Reid. Voilà pourquoi l’organisme ÉquiLibre, le même qui a remis à ELLE Québec le prix IMAGE/in 2014 pour la diversité corporelle, présente la Journée internationale sans diète, qui a lieu aujourd’hui. L’idée n’est pas de faire la promotion de la malbouffe, mais plutôt de nous faire prendre conscience du prix à payer pour correspondre aux standards de beauté. Et vous, avez-vous déjà joué au yoyo avec votre poids? PLUS: Comment choisir un bon soutien-gorge d'entraînement? Nos tops applications pour s'entraîner Les mommyrexiques: enceintes et au régime
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