Pour garder une bonne mine, on a de bons conseils et de bonnes adresses. À consulter!
Astuces pour une bonne mine
Parler!
On est trop préoccupée et on n'arrive pas à décrocher? Il est temps de passer un coup de fil à ses copines. Parole de psy, on ne devrait jamais garder ses tracas rien que pour soi.
Pourquoi devrait-on commencer la journée en buvant une tasse d'eau chaude citronnée?
Parce que, en plus de favoriser la digestion du ragoût de pattes de la veille, l'eau chaude relance la circulation sanguine, augmentant ainsi le niveau d'énergie vitale. et le rôle du citron, dans tout ça? c'est simplement pour donner de la saveur à l'eau.
Pour conserver la beauté de sa peau
Il faut boire beaucoup d'eau. On boit avant même de ressentir la soif (sinon, c'est qu'on est déjà déshydratée) et on évite de consommer plus de trois litres d'eau par jour (sinon, on risque d'évacuer tous les sels minéraux dont l'organisme a besoin).
Alerte au stress!
On a le cerveau qui surchauffe? On peut y remédier efficacement ainsi: les bras croisés sur le bureau, on appuie le front sur les bras et on prend de grandes respirations en insistant sur l'expiration. Retour au calme assuré.
Bonne nuit, beaux rêves!
La liste des choses à faire d'ici Noël a de quoi occuper n'importe qui 24 heures sur 24.Pour éviter la mine de lendemain de veille, on s'assure que, chaque nuit, on posera la tête sur l'oreiller durant huit heures.
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