Conseils éclairés pour se protéger des UV et bronzer sans danger.
L'ABC DU FPS
Quel facteur de protection solaire (FPS) choisir? Trois éléments à considérer pour nous aider à déterminer l'indice approprié.
1. Le type de peau. Plus elle est claire, plus l'indice doit être élevé.
Les conditions d'ensoleillement. L'intensité du rayonnement UV varie selon la saison, l'heure et l'endroit où on se trouve. Par exemple, on bronze davantage à proximité de l'eau qu'au beau milieu d'un parc.
2. Le programme de la journée. On fait appel à une protection FPS 30 ou plus pour la pratique d'activités en plein air.
3. À noter que le FPS ne concerne que la protection UVB. il est donc essentiel de consulter l'emballage pour s'assurer que l'écran choisi nous protège aussi contre les UVA.
LEÇON D'APPLICATION
Un écran solaire n'est vraiment efficace que si on respecte les conseils d'utilisation. Heureusement, ce n'est pas bien compliqué de les appliquer.
1. Afin de laisser le temps aux ingrédients actifs d'être absorbés par la peau, on s'enduit d'écran anti-UV 30 minutes avant de s'exposer au soleil, puis on répète l'application toutes les deux heures ou après la baignade.
2. On n'économise pas sur la quantité. On calcule l'équivalent d'une paume bien remplie pour l'ensemble du corps et d'une cuillère à thé pour le visage.
3. On redouble de précaution pour le nez, les oreilles, le contour des yeux et le haut du front tout près des cheveux. Enfin, on protège nos lèvres avec un baume doté d'un FPS. Fragiles et souvent négligés, ces endroits sont les plus sujets aux cancers de la peau.
CAROLINE DUVAL
Sources: Dre Lydia Evans, dermatologue-conseil pour L'Oréal Paris, et Dre Michèle Ohayon, dermatologue à la Clinique de dermatologie esthétique de Montréal et chef du Service de dermatologie de l'Hôpital du Sacré-Coeur de Montréal.
