Comment on fait pour avoir le tonus de Jennifer Aniston? On se remet en forme à la maison et on essaie les exercices des stars!
S'INSPIRER DES STARS
Interdit de suivre à la lettre ce qu'elles font (d'autant plus qu'il ne s'agit que de rumeurs), mais on retient que si les belles les plus occupées de la planète arrivent à bien prendre soin d'elles, pourquoi n'y arriverait-on pas aussi?
Jennifer Aniston
•Pas d'excès pour Jenny: elle se limite à des viandes maigres, comme le poisson et le poulet, et cultive une passion pour les légumes verts.
•Sa formule top forme? Vingt-deux minutes de jogging (oui, 22 minutes!) une heure de yoga, quatre fois par semaine.
CatherIne Zeta-Jones
•L'actrice n'a rien à faire des combinaisons alimentaires compliquées. Ses secrets? Prendre trois repas par jour (elle aurait un faible pour le poisson), éviter les sucreries et ne jamais grignoter entre les repas.
•Catherine n'est pas une bête de gym. elle préfère garder la forme en nageant ou en jouant au golf avec Michael (Douglas, son époux).
Jennifer Lopez
•J.Lo ne mange que des petits plats équilibrés, préparés à partir d'aliments frais. facile, quand on peut compter sur un traiteur qui cuisine tout, puis fait la livraison à domicile!
•Son entraîneur perso lui donne rendez-vous trois fois par semaine pour une séance de gym d'une heure.
Gwen stefani
•Gwen s'offre six repas légers par jour. Au menu: des viandes maigres, des patates douces et beaucoup de légumes.
•Elle se pointe au gym quatre fois par semaine pour un programme d'entraînement qui alterne les séances de cardio et les exercices de musculation.
La mise en forme n'a plus de secrets pour Nathalie Lambert. Regardez ses ateliers vidéo sur le site du Défi santé de Coup de pouce.com
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