Nouées, crispées, épuisées... On a toutes un jour besoin d'un massage. Oui, mais
lequel? Petit guide pratique pour trouver celui qu'il nous faut.
POUR LA SPORTIVE
Vous avez toujours mal partout? Au dos, aux épaules, aux articulations? On vous suggère…
Le massage-yoga thaïlandais (ou LOTUS PALM)
Le principe Née il y a plus de 2 500 ans, cette technique combine l'acupression (travail énergétique), les étirements et la mobilisation du corps (travail mécanique). On appelle aussi ce type de massage «yoga assisté». Et pour cause, on demeure dans un état de parfaite passivité pendant que le thérapeute manipule notre corps dans tous les sens.
Comment ça se passe Le massage débute généralement dans une position qu'on a choisie. Le thérapeute se lance alors dans une fluide chorégraphie avec chaque partie de notre corps. On se retrouve tantôt dans une position d'étirement inopinée, tantôt le bassin en l'air, pendant que le thérapeute exerce en même temps des pressions le long des lignes d'énergie et des points d'acupression. On se rassure: la version nord-américaine de ce massage n'est pas douloureuse, contrairement à celle pratiquée en Thaïlande.
Les bénéfices Extra pour soulager les douleurs articulaires, les courbatures, les crampes et rééquilibrer l'énergie du corps.
Où s'informer Auprès de Lissa Guilbault, au (819) 322-3138 ou au (514) 580-2838; chez Lotus Palm School, au (514) 270-5713.
POUR LA SPIRITUELLE
Vous êtes de celles qui pensent que la santé naît de l'harmonie entre le corps, les émotions et la conscience? On vous suggère…
Le massage facial ayurvédique
Le principe Ce massage est l'un des nombreux outils utilisés en ayurvéda pour contribuer à restaurer et à maintenir l'équilibre physique, mental et spirituel des individus. Du sanskrit ayur (qui signifie autant «santé» que «vie») et veda (qui veut dire «connaissance»), ayurvéda est le nom donné à la médecine traditionnelle indienne, pratiquée depuis quelque 3 000 ans. «Connaissance de la vie» donc, mais par soi.
Comment ça se passe Étendue sur le dos, le corps recouvert d'un drap jusqu'aux épaules, on se laisse masser le visage et la tête par des mains enduites d'une huile chaude et délicatement parfumée. Cette huile et toutes les fragrances dont nous oint la thérapeute ont été choisies en respectant notre dosha (ou constitution). L'ayurvéda a établi trois grands types de constitution humaine en se basant sur le rythme et les particularités des éléments: vata (vent, espace), pitta (feu, eau) et kapha (terre, eau). La plupart des personnes sont constituées des trois dosha avec une prédominance pour l'un d'entre eux. Par ce massage, qui marie différents touchers (mouvements circulaires et longitudinaux, marmathérapie) dans la région des oreilles, de l'arcade sourcilière, du cuir chevelu, du contour des yeux, la praticienne s'applique à rééquilibrer notre dosha tout en nous faisant prendre conscience de notre respiration (comme pour le yoga).
Les bénéfices Détente des tensions du visage et de la tête, sensation d'apaisement et de régénération de l'esprit, éveil de l'intuition. Un massage qui donne envie de s'intéresser à l'ayurvéda.
Où s'informer Auprès d'Estelle Miousse, au (514) 527-3230.
POUR L'AFFAIBLIE
Vous collectionnez les rhumes, les grippes, les migraines et les indigestions? Il est temps de prendre votre système immunitaire par les ganglions! On vous suggère…
Le drainage lymphatique
Le principe Chaque individu possède entre 400 et 700 valeureux ganglions qui fabriquent les défenses du corps, filtrent les toxines accumulées dans la lymphe et la débarrassent des surplus d'eau qui s'y trouvent. En stimulant les ganglions grâce au drainage lymphatique (technique venant du Danemark), on améliore leur action fortifiante et purificatrice, activant ainsi la circulation de la lymphe vers le système sanguin.
Comment ça se passe La masseuse effectue de légères pressions répétitives accompagnées de mouvements reproduisant la circulation naturelle de la lymphe, en insistant sur certaines zones du corps.
Les bénéfices Diminution des problèmes liés à l'affaiblissement du système immunitaire, soulagement de l'effet «jambes lourdes» et réduction de
la cellulite après plusieurs séances.
Où s'informer Au Centre Myo-Massage, auprès d'Odette Labonté,
au (514) 272-7696.
