Santé et forme
29 mai 2012

Des jambes de stars en 9 exercices!

Par Andrée-Anne Guénette

Auteur : Elle Québec

Santé et forme
29 mai 2012

Des jambes de stars en 9 exercices!

Par Andrée-Anne Guénette

Jennifer Lopez a de si belles jambes qu'elle est devenue l'ambassadrice mondiale des rasoirs Venus, de Gillette. Bonne nouvelle! On peut nous aussi raser la perfection en suivant le miniprogramme de remodelage de Tracy Anderson, l'entraîneuse chouchou du Tout-Hollywood. En un mois seulement, elle nous promet des jambes et des fesses de rêve. Sa recette gagnante? Un programme d'exercices ciblés répartis en trois blocs distincts qui ne nécessiteront qu'une petite demi-heure de notre temps chaque jour. Il faudra en effet se mettre «en jambes» avec une courte période d'échauffement (on recommande une marche rapide d'au moins 5 minutes). Tout ce dont on a besoin, à part une forte dose de bonne volonté, c'est d'un tapis de sol et d'un espace dégagé!

 

> Les plus belles jambes de stars

 

 

wikimediatyna.jpgTracy Anderson

L'entraîneuse Tracy Anderson fréquente les studios de danse depuis l'âge de quatre ans. Elle s'est mise à combiner des éléments de ballet classique, de danse aérobique, de gym tonique et de chorégraphies rock pour mettre au point une méthode de remise en forme originale. Aujourd'hui, elle s'amuse à redéfinir le corps de stars comme Jennifer Lopez, Madonna et Gwyneth Paltrow. Cette belle blonde, qui a de l'ambition à revendre, est à la tête d'un empire d'entraînement physique comprenant déjà trois studios (à New York, dans le Long Island et à Los Angeles) et plusieurs séries de DVD.

 

 

 

 

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