Santé et forme
5 oct. 2010

Cinq types de danse pour garder la forme

Par Annie ST-Amour

Istockphoto.com Auteur : Elle Québec Crédits : Istockphoto.com

Santé et forme
5 oct. 2010

Cinq types de danse pour garder la forme

Par Annie ST-Amour

On ne compte plus les types de cours offerts! Pour trouver celui qui nous convient, Cristina Gonzales, danseuse, entraîneuse et professeure au Club Athlétique Mansfield de Montréal, suggère de prendre en considération nos intérêts, nos goûts musicaux, nos objectifs et nos besoins. De nombreuses écoles offrent la possibilité de participer à une classe d'essai avant de s'inscrire. C'est l'occasion de vérifier si l'ambiance, les exercices, le professeur et le style de danse nous plaisent.

Manon Levac. danseuse professionnelle, professur et directrice du programme de baccalauréat en dans à l'UQAM, nous invite toutefois à ne pas nous laisser décourager par un cours d'essai difficile. «Au début, on peut éprouver des difficultés de mémorisation, de coordination ou d'exécution, mais il faut se donner du temps et se laisser la chance d'évoluer.» Voici cinq nouveaux styles à essayer.

1. Les danses urbaines

Le style Inspirées des danses de la rue, ces danses dynamiques exigent un certain talent acrobatique. On y pratique des isolations (on bouge une partie du corps à la fois, comme un robot), du travail au sol et des sauts. Il existe plusieurs techniques, comme le popping, le waving, le locking, le krumping, le waacking et l'incontournable breakdancing.

Où en faire À Montréal: Studio danse de Montréal, 514 223-3918; Studio Sweatshop, 514 287-9090; Urban- Element, 514 273-7080. À Québec: Studio Party Time, 418 650-6037, poste 26.

2. Le lady styling

Le style Du hip-hop sexy et féminin, digne des vidéoclips de Beyoncé. La prouesse: se trémousser juchée sur des talons hauts.

Où en faire À Montréal: Newdance Studio, 514 844- 6946; Urban-Element, 514 273-7080.

 

3. Le pole dancing

Le style Une danse acrobatique et sensuelle pratiquée autour d'une barre verticale comme celle utilisée par les effeuilleuses. Il ne faut pas laisser nos préjugés nous tenir à l'écart de ce type de danse, car il exige une grande maîtrise du corps et fait appel à la grâce, à l'agilité et à la féminité.

Où en faire À Montréal: Centre de danse de Montréal, 514 932-0001; Pole fitness Montréal, 514 657-7653; Studio 409, 514 731-5728.

4. Le street jazz



Le style C'est la danse du moment! Un heureux mélange de hip-hop et de ballet jazz, qui se pratique sur des musiques actuelles. On effectue des enchaînements rythmés, comme dans les vidéoclips de Rihanna.

Où en faire À Montréal: Centre de danse de Montréal, 514 932-0001. À Repentigny: École de danse Maryse Racine, 450 654-3646.

 

5. Le ragga dancehall

Le style D'origine jamaïcaine, cette danse se caractérise par des ondulations langoureuses, des mouvements saccadés et des sauts effectués au son d'une musique reggae.

Où en faire À Montréal: Studio danse de Montréal, 514 223-3918; Urban-Element, 514 273-7080.

 

Guide shopping pour cours de danse

Et on est ravie, parce que les vêtements de danse sortent de la salle de répétition pour s'afficher en ville! Le léotard et le jean forment un des duos les plus hot de l'heure, et au rayon des chaussures, les derbys mènent la valse. Voici les pièces qui garderont notre style en grande forme tout l'automne.

 

shopping-danse-flashdanse-2.jpgChandail de style Flashdance, de Danz (48 $; 514 844-1620 ou jacob.ca).

 

 

 

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Chandail ultracourt, d'American Apparel (32 $; 1 866 446-0963).

 

 

 

shopping-danse-legging-200.jpgLegging en coton, de Ça va de soi (85 $; 1 888 288-2837 ou cavadesoi.com).

 

 

 

 

 

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Maillot en polyamide, de Danz (48 $; 514 844-1620 ou jacob.ca).

 

 

 

 

 

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Chaussures de danse et lacets en tulle, d'American Apparel (62 $ et 9 $; 1 866 446-0963).

 

 

 

 

 

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Jambières côtelées, de Lacoste (1 800 798-1212 ou lacoste.com).

 

 

 

 

 

 

 

Photos: Studio André Doyon (vêtements)

 

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