Beauté

FORME: trois fois bougera...

Auteur : Elle Québec

Beauté

FORME: trois fois bougera...

LE YOGA-RAQUETTE
Unique en son genre et parfaite pour toute la famille, cette activité oxygène à la fois le corps et l'esprit. Le seul préalable? Avoir des raquettes! Une séance typique? On travaille notre cardio tout en s'étirant, puis on ajoute des exercices de relaxation et de méditation active.
Quand? Tous les dimanches après-midi, à compter du 15 janvier.
Où? Au parc Maisonneuve, à Montréal.
Info (514) 831-8799 ou yogamarie@hotmail.com





LE CARDIO-TRAÎNEAU
Idéal pour les nouvelles mamans qui souhaitent se remettre en forme. Au programme? Des étirements dynamiques, de la marche rythmée, de la musculation et une période de relaxation. La particularité? On exécute ces exercices tout en tirant bébé bien emmailloté dans son traîneau!
Quand? À compter du 9 janvier.
Où? Dans plusieurs parcs de la métropole. On choisit celui qui nous convient et on remplit le formulaire en ligne.
Info [450] 646-3699 ou www.cardiopleinair.ca


LE CIRCUIT MIX OXY2
Pour toutes celles qui veulent sortir du cadre de l'entraînement traditionnel et dépasser leurs limites d'endurance. Le concept? De style Boot Camp, cet entraînement combine des exercices de musculation dans différentes cadences de marche et de course afin de solliciter tous les muscles du corps.
Quand? Dès le 24 janvier.
Où? Dans les plus beaux parcs de la région de Québec. Info (418) 650-6037 ou www.cardiourbain.com







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