 |
|
|
|
On bouge, on s'amuse et on fait équipe!
Six sports collectifs à pratiquer cet été sur le sable, sur l'herbe ou sur l'eau.
Par Laurence Pivot
|
|
|
|
Le Volleyball de plage
On a beau être loin des plages de Malibu, cela ne nous empêche pas de jouer les Californiennes de temps à autre (même si on n'a pas les seins refaits) en s'adonnant au Beach Volley. De plus en plus populaire chez nous, ce sport hyper sympa se pratique en équipe de deux, de quatre ou de six joueurs. «Mis à part la taille du terrain – plus petite – et quelques règles qui diffèrent légèrement, le Beach Volley ressemble beaucoup au volley classique», explique Sylvain Noël, entraîneur-coordonnateur du volleyball de plage à Volleyball Québec. «Sa grande différence? Il se joue pieds nus et sur le sable. Attention, n'allez pas croire que le sable rend le jeu plus facile. Au contraire, le Beach Volley est très exigeant physiquement. La raison: on s'épuise plus rapidement en courant sur le sable que sur le gazon ou un plancher de salle de gym. L'avantage? Si on tombe, c'est plus mou.» Il existe encore peu de clubs au Québec. Cependant, on peut facilement trouver dans les magasins de sports un ensemble portatif comprenant filet, poteaux et lignes de délimitation de terrain. Coût de l'investissement? Entre 250 $ et 400 $. Temps d'installation: 10 minutes. Suffit juste de trouver un bout de plage et quelques joyeux amis, et la partie peut commencer.
Excellent pour faire travailler le cardio, muscler les jambes et obtenir un joli hâle.
Équipement Maillot de bain et crème solaire avec un FPS élevé.
Coût 2 $ par personne dans un parc municipal (en activité libre). De 35 $ à 100 $ pour l'inscription à des tournois.
Où Sur n'importe quelle plage publique et au parc Jeanne-Mance, à Montréal (tous les jours, du 30 avril au 25 septembre; info: [514] 872-0566). Pour obtenir la liste des clubs et des tournois, s'adresser à Volleyball Québec, (514) 252-3065 ou www.volleyball.qc.ca.
Le Frisbee
Facile, sympa et pas cher, l'Ultimate est le nom officiel de cette activité qui se joue avec un «disque» à lancer – Frisbee est une appellation commerciale. «Une équipe est composée de 14 joueurs, divisés en deux camps (soit sept joueurs contre sept). Chaque camp est généralement constitué de trois filles et de quatre gars», explique Shiellah Quintos, joueuse assidue et directrice générale de l'Association d'Ultimate de Montréal. Durée d'un match? Une heure et demie. «On court beaucoup, mais ça ne demande pas vraiment de qualités athlétiques particulières. C'est vraiment un sport accessible à tout le monde.» Les ligues estivales d'Ultimate organisent des matchs toutes les semaines pendant la saison et se chargent de nous trouver un groupe si on est seule. Il est donc facile de se joindre à une équipe et surtout de se faire des amis, puisque la tradition veut qu'après chaque rencontre les participants sortent tous ensemble. Et si le jeu interdit les contacts physiques, rien n'empêche les rapprochements après le match...
Excellent pour faire travailler le cardio et la coordination.
Équipement Short et chaussures à crampons (de type soccer).
Coût Minimum 40 $ par personne pour l'été, et de 14 $ à 20 $ pour l'achat du disque.
Où À Lanaudière (www.ful.ca), à Sherbrooke (www.sherbrookeultimate.org) et à Montréal ([514] 221-2212 ou www.montrealultimate.ca).
|
|
|
|
Page suivante > |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
 |
|
| |
OU |
|
| |
|
|
| |
 |
|
| |
|
|
|
