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À chacune son massage
Nouées, crispées, épuisées... On a toutes un jour besoin d'un massage. Oui, mais
lequel? Petit guide pratique pour trouver celui qu'il nous faut.
Par Mylène Roy
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POUR LA STRESSÉE
Vous vous sentez à l'étroit dans votre corps, comme si votre enveloppe charnelle vous empêchait de respirer? On vous suggère…
La fasciathérapie
Le principe Le but de cette technique est de libérer de leurs tensions les fascias, qui sont de fines membranes enveloppant nos organes, nos veines, nos vertèbres et les relient entre eux tel un vaste filet. Lorsque notre corps est soumis à un stress ou à une agression, ces fascias, généralement souples, se densifient et se figent.
Comment ça se passe Le fasciathérapeute effectue une série de mouvements doux et très lents sur les zones tendues pour décontracter les fascias. Même si ce toucher semble léger, il n'en est pas moins extrêmement profond. Il relance la circulation lymphatique et libère l'énergie du corps.
Les bénéfices Aide à soulager la fatigue et les troubles du sommeil, les états dépressifs, les problèmes respiratoires, les maux de dos.
Où s'informer Auprès de Lucie Ménard, au (514) 273-6378; à L'Association québécoise Méthode Danis Bois, au 1 866 262-7632 ou à www.aqmdb.com
POUR LA FRILEUSE
Vous voulez vous chouchouter en grand avec une approche qui va vous réchauffer de la nuque jusqu'aux orteils? On vous suggère…
Le massage aux pierres chaudes
Le principe Ce massage est inspiré d'une méthode ancestrale développée par les Indiens d'Arizona. Le but: masser l'ensemble du corps à l'aide de pierres volcaniques noires polies et chaudes pour une relaxation maximale.
Comment ça se passe Tout d'abord, la massothérapeute enduit le corps d'huiles essentielles aux parfums suaves. Puis, elle place des pierres préalablement chauffées sur le dos ou le ventre, au creux des mains et entre les orteils. Enfin, elle procède au massage, avec dans ses mains des galets qu'elle fait glisser sur les muscles et les méridiens. On se sent aussitôt enveloppée par ces multiples sources de chaleur qui nous réchauffent des pieds à la tête.
Les bénéfices En plus d'apporter une détente profonde et un bien-être quasi instantané, la chaleur, jumelée à l'utilisation des pierres sous différents angles, augmente la flexibilité des muscles.
Où s'informer Au Spa Eastman, en Estrie, au (450) 297-3009 ou au 1 800 665-5272.
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