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5 activités et cours branchées à tester!
Rueda, savate forme, flex-power... Des activités et des cours sympas qui réchauffent l'automne.
Par Maeva Vilain
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Photo: Arman Zhenikeyev
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SAVATE FORME
C'est quoi?
Une activité à cheval entre le sport de combat et l'aérobie, qui se pratique sans contact. Au rythme de la musique, on enchaîne les coups de poing et les coups de pied en se protégeant avec un bouclier.
Pour qui?
Les filles qui ont vraiment envie de dépenser de l'énergie.
Bon pour...
maximiser l'entraînement cardio, augmenter la puissance musculaire et améliorer la coordination.
Où s'initier?
Au CEPSUM, à Montréal, les mardis et les jeudis, de 20 h à 21 h 15. Info: 514 343-6150 ou www.cepsum.umontreal.ca.
Coût
88 $ pour les membres du CEPSUM et 186 $ pour les non-membres, pour 10 semaines.
FLEX-POWER
C'est quoi?
Une discipline inspirée du yoga, du Pilates, de la danse moderne et du ballet, qui se pratique tout en douceur.
Pour qui?
Celles qui aiment explorer toutes les formes de danse.
Bon pour...
se détendre, éliminer les tensions, muscler la ceinture abdominale, améliorer la posture et la coordination.
Où s'initier?
À l'école de danse Migrations, à Québec, les mercredis, de 17 h 15 à 18 h 15; tarif réduit si on s'inscrit avant le 9 septembre. Info: 418 684-3132 ou www.migrationsdanse.com'.
Coût 145 $ pour 12 semaines.
Article publié originalement dans le magazine ELLE QUÉBEC
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