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Les fruits et légumes 8 choix gagnants!
Ils sont frais, colorés et savoureux. Ce sont nos meilleurs alliés pour faire le plein de vitamines!
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Solutions anti-jambes lourdes
Dès que le thermomètre grimpe, nos jambes ont tendance à gonfler. Explications et conseils du Dr Michel Petit, phlébologue à la Clinique de varices, à Rosemère.
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Garder son ventre plat
Avoir un ventre plat? Oui! Avec des exercices ciblés et des solutions anti-ballonnements, vous pourrez bientôt exhiber un ventre sans rondeur à l'année!
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Sports extrêmes: les femmes aiment!
Rafting, hockey sous-marin, trapèze volant... Les loisirs extrêmes ne manquent pas au Québec. Quatre disciplines pour briser la routine et faire le plein d'émotions fortes.
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10 questions sur les oméga-3
Ils seraient les alliés de nos artères et de notre bonne humeur, tout en nous préservant du cancer et de la maladie d'Alzheimer. Miracle ou coup de marketing?
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Telle mère, telle fille? 10 questions vitales
Souffrirons-nous un jour de diabète, de dépression ou d'hypertension? Pour le savoir, voici les 10 questions à poser à notre mère.
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Comment muscler sa mémoire
Qui n'a jamais oublié un nom, le titre d'un film, un rendez-vous? La spécialiste Monique Le Poncin, auteure du livre Gym intelligente (Éditions du Rocher), a mis au point une nouvelle méthode pour éduquer notre mémoire et notre intelligence. Entretien à retenir.
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Stratégie d'amie pour survivre à l'ordi!
Lasse de vos torticolis à répétition, de votre tendinite chronique, de vos douleurs dorsales? Notre stratagème
en sept astuces calmera vos tensions ergonomiques.
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Les vitamines : en gélules ou dans l'assiette?
Des suppléments de vitamines et de minéraux, on en consomme toutes, ou presque. Mais en a-t-on vraiment besoin?
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La boxe au féminin
Du tae boxe au kick-boxing, les filles sont de plus en plus nombreuses à boxer en musique pour garder la forme. Zoom sur les cours sympas à essayer.
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Arrêter de fumer, les méthodes qui marchent!
Un million de Canadiens ont écrasé pour de bon depuis 10 ans. Pourquoi pas vous?
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Cet hiver, on danse!
Pas question d'hiberner, On bouge au rythme de la samba, du swing, du hip-hop, de la danse africaine, des claquettes et de l'Irish step.
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Les bains sous la neige
Pour échapper à la grisaille et aux frissons, rien de tel qu'un bain chaud en pleine nature. Zoom sur cinq spas d'hiver à essayer l'hiver.
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5 activités et cours branchées à tester!
Rueda, savate forme, flex-power... Des activités et des cours sympas qui réchauffent l'automne.
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Stratégie antistress:15 astuces zen
Le bon plan pour résister au tourbillon de la rentrée? Quinze pistes relaxantes, simples et drôlement efficaces.
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Chirurgie au laser: pour y voir plus clair
Techniques de pointe et procédés novateurs pour les yeux: 10 questions à se poser avant de passer sous le rayon.
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5 gyms branchés pour la rentrée
Zoom sur les clubs de sport chics et super équipés.
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À chacun son yoga
Des cours de yoga, il en existe des dizaines. Guide zen pour trouver celui qui nous convient.
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À vos arcs, tendez, tirez!
Depuis que les stars hollywoodiennes jouent les amazones et les Robin des Bois au cinéma, le tir à l'arc est hot. Le point sur ce sport qui monte en flèche au Québec.
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Golf: les femmes adorent
Cet été, on copie Catherine Zeta-Jones, Halle Berry et Heather Locklear: on se met au golf! Zoom sur ce sport hip pour filles branchées.
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Jeûnes et cures, vitalité ou danger?
Pour purifier l'organisme et renforcer le système immunitaire, plusieurs personnes optent pour le jeûne ou la cure. Est-ce vraiment la solution?
Dix questions pour départager le vrai du faux.
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Manger santé au resto, c'est possible!
On surveille son alimentation, mais on ne veut pas se priver quand on va restaurant. Tour d'horizon des choix gagnants.
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En forme à la piscine
Et si on se jetait à l'eau? Zoom sur les cours d'aquagym les plus branchés de l'heure.
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À chacune son massage
Nouées, crispées, épuisées... On a toutes un jour besoin d'un massage. Oui, mais
lequel? Petit guide pratique pour trouver celui qu'il nous faut.
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On bouge, on s'amuse et on fait équipe!
Six sports collectifs à pratiquer cet été sur le sable, sur l'herbe ou sur l'eau.
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L'escalade intérieure: à go, on grimpe!
L'activité sportive branchée qui fait de plus en plus d'adeptes? L'escalade. Petit guide sportif pour pratiquer la grimpette à l'intérieur.
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Vitamines et minéraux gare à l'overdose!
De la vitamine C pour renforcer le système immunitaire, de la vitamine E pour ralentir le vieillissement... Ces vertus prometteuses nous font consommer des suppléments. Risque-t-on l'intoxication?
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TRUCS ANTISPM
Crampes, irritabilité, rétention d'eau, seins douloureux, maux de tête... Les symptômes associés au syndrome prémenstruel ne sont vraiment pas commodes. Et si on misait sur une bonne hygiène de vie pour les atténuer?
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Les aliments anticancer
Le meilleur plan pour lutter contre le cancer? Une saine alimentation, du gros bon sens et des livres de recettes malins.
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