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À chacune son massage
Nouées, crispées, épuisées... On a toutes un jour besoin d'un massage. Oui, mais
lequel? Petit guide pratique pour trouver celui qu'il nous faut.
Par Mylène Roy
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Fini, le temps où l'on se faisait masser une fois tous les cinq ans à la suite d'un torticolis ou d'une peine d'amour. Le massage, tonifiant ou relaxant, fait désormais partie de notre hygiène de vie. Pétrissage, percussions, balayage, effleurage, drainage... Les techniques pour réduire le stress ou recharger nos batteries sont multiples. Ne reste plus qu'à savoir quel massage nous convient le mieux avant de confier notre corps à des mains expertes.
POUR L'AVENTURIÈRE
Vous aimez vous laisser surprendre par des expériences nouvelles? Vous êtes sensible à la musique? On vous suggère …
Le massage par le son
Le principe Une méthode énergétique qui associe l'acupression au «toucher» du son, provenant de la voix ou d'un instrument (cloches et bol tibétains, fines percussions, etc.). Ces sons, produits tout près du corps et au-dessus des zones corporelles ciblées, percent les tensions musculaires et provoquent un effet de «résonance» bienfaisant dans les cellules.
Comment ça se passe C'est allongée et habillée qu'on reçoit les traitements manuels, sonores et vocaux de la thérapeute. En musicothérapie, la voix est considérée comme étant le plus curatif des instruments. Aussi la praticienne nous invite-t-elle parfois à émettre des sons avec elle tout en concentrant notre attention sur la région de notre corps qu'elle est en train de palper.
Les bénéfices Permet l'écoute consciente des sons et de sa propre voix pour s'ouvrir à son identité sonore et vibratoire. Associé à un toucher apaisant et énergisant, ce massage favorise l'harmonie et l'autoguérison.
Où s'informer Auprès de Pascale Mukti Beaudry, au (450) 224-8239; chez Kiné-Concept, au (514) 272-5463 (pour celles qui veulent recevoir la formation).
POUR LA SPORTIVE
Vous avez toujours mal partout? Au dos, aux épaules, aux articulations?
On vous suggère…
Le massage-yoga thaïlandais (ou LOTUS PALM)
Le principe Née il y a plus de 2 500 ans, cette technique combine l'acupression (travail énergétique), les étirements et la mobilisation du corps (travail mécanique). On appelle aussi ce type de massage «yoga assisté». Et pour cause, on demeure dans un état de parfaite passivité pendant que le thérapeute manipule notre corps dans tous les sens.
Comment ça se passe Le massage débute généralement dans une position qu'on a choisie. Le thérapeute se lance alors dans une fluide chorégraphie avec chaque partie de notre corps. On se retrouve tantôt dans une position d'étirement inopinée, tantôt le bassin en l'air, pendant que le thérapeute exerce en même temps des pressions le long des lignes d'énergie et des points d'acupression. On se rassure: la version nord-américaine de ce massage n'est pas douloureuse, contrairement à celle pratiquée en Thaïlande.
Les bénéfices Extra pour soulager les douleurs articulaires, les courbatures, les crampes et rééquilibrer l'énergie du corps.
Où s'informer Auprès de Lissa Guilbault, au (819) 322-3138 ou au (514) 580-2838; chez Lotus Palm School, au (514) 270-5713.
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